I august starter vår fysioterapeut Karoline Aspaas Kvinnesland med et nytt gruppetimetilbud: SENIORTRIM!
SENIORTRIM er en gruppetime som passer for de over 60 år. Timen fokuserer på helsefremmende fysisk aktivitet spesielt tilpasset denne aldersgruppen. Målet med timen er at påmeldte skal få økt hverdagsenergi og bevegelsesglede. Øvelsene kan bidra til å redusere stivhet og ubehag i ledd og muskler. I tillegg legges det mye fokus på å bedre balanse og å få en generelt sterkere, mer funksjonell og sunnere kropp.
Vi vet alle hvor utrolig viktig bevegelse er for helsen, spesielt når man begynner å bli eldre. Å ha en kropp som spiller på lag gir muligheter, og bidrar til at livet blir bedre. Hvem vil vel ikke ha nok energi til å leke med barnebarna, eller god nok kontroll til å gå sikkert i trappen eller på tur i terreng? Å prioritere litt trening i hverdagen kan være akkurat det som skal til for å få friheten til å gjøre det man vil.
Karoline har 8 års erfaring med gruppetimer. I tillegg til å være utdannet fysioterapeut er hun også utdannet personlig trener, samt danser og danselærer. Karoline justerer treningen for de som har behov for det og kommer jevnt hele tiden til å passe på at alle utfører øvelsene med god teknikk.
Seniortrimmen blir fast 1 gang i uken hver tirsdag utover høsten
- Oppstart: tirsdag 12. januar 2021
- Tidspunkt: kl 11:30
- Kursets varighet: 8 uker
- Pris: 1500 kr
Tenker du at dette er en god investering for deg eller din forelder / besteforelder, så ta gjerne kontakt med Karoline for påmelding eller mer informasjon på mail: karoline@fyst.no. Man kan også ringe vår klinikk på telefon 464 11 222.